التجشؤ

التجشؤ • مقدمة : التجشؤ هو عملية طبيعية لإخراج الغازات من القسم الهضمي العلوي, لكنه يتسبب أحياناً ببعض الإحراج عند كثرة تردده . • أسباب حدوث التجشؤ: - و يعود السبب الرئيسي لحدوث التجشؤ لابتلاع الهواء الزائد, ومعظم الأحيان يتجمع هذا الهواء في المري. - و يعود ابتلاع الهواء إلى ما يلي: • التدخين. • مضغ العلكة. • الارتجاع الحمضي . • التهاب بطانة المعدة . • مص الحلوى الصلبة. • التحدث أثناء تناول الطعام . • الاكثار من المشروبات الغازية. • تناول الطعام أو الشراب بسرعة غير طبيعية . • تكون الغــــــــازات المعوية للأسبـــــــــــــــاب التالية : 1- ضعف امتصاص الكربوهيدرات. 2- اضطراب الجهاز الهضمي. 3- بقايا الطعام في القولون . 4- الإمساك. • طرق تخفيف التجشؤ: - تناول البيرة و المشروبات الغازية, حيث تزيد هذه المشروبات من ثاني أوكسيد الكربون. - البطء بتناول الطعام و الشراب, والابتعاد عن العصبية أثناء تناوله. - أن يكون طقم الأسنان محكم التركيب في الفم . - الابتعاد من مص الحلوى و مضغ العلكة. - قليل من المشي بعد الطعام. - تناول مضادات الحموضة . - الامتناع عن التدخين.