مراعاة قواعد فترة الحمل تقي الجنين من التشوه الخلقي

لا يعني انقضاء الأشهر الثلاثة من الحمل ان الجنين في امان , و ارتكاب الأخطاء من قبل الأم قد يعرض جنينها للتشوهات الخلقية و منها الحصبة الألمانية التي تتسلل عبر المشيمة ,فلابد للأم الحامل ان تأخذ لقاح الحصبة الألمانية ,

و من العوامل التي تسبب التشوهات هي الأدوية التي تتناولها الحامل ,فلا يجب عليها ان تأخذ دواء بشكل اعتباطي حتى و لو كان فيتامين بدون استشارة الطبيب,

الأشعة من الأمور التي قد تسبب تشوه خلقي للجنين فيجب عدم  تعرض الحامل لأي نوع من الأشعة.

التدخين و الخمور ,يوجد علاقة وثيقة بين التشوهات و التدخين و الخمور و خاصة العمى او ثقب القلب ,لذلك يطالب باحثون بمنع الأم المدمنة من الحمل.

الأمراض الوراثية تسبب تشوهات بالجنين مثل بعض حالات التخلف العقلي ,لذلك يستحسن تلافي زواج الأقارب.

 أشهر بمراعاة القواعد ستنقذ طفلك , فالأمومة مقدسة و فترة الحمل اختبار9.

و نجدد هنا النصائح المتبعة لصحة المرأة الحامل و أهمها اختيار المكملات الغذائية و بالأخص في الثلاث شهور الاولى من الحمل و هي ما تقدم للطفل نمو بشكل صحيح للنخاع الشوكي و من هذه المكملات الحديد و حامض الفوليك الذي يفضل استشارة الطبيب في أخذهم و ليحدد الكمية المناسبة .

و يذكر ان حامض الفوليك يقلل من ظهور العيوب الخلقية و يتواجد في اطعمة مثل السبانخ المشهورة باحتوائها على الحديد و ايضا العدس و الفاصوليا و الحمضيات.

و يعد البيض و اللحم من المأكولات الضرورية للحامل و لاحتوائها  على الحديد بكميات كبيرة , و تقي المرأة الحامل من الإصابة بفقر الدم.

و لكي تنتهي التسع أشهر من الحمل بسلامة الأم و الجنين يجب المحافظة على برنامج غذائي متوازن , حيث لا تتجاوز السعرات الحرارية ال300 مع التخفيف من المأكولات التي قد تسبب السكري او امراض القلب او السمنة.

و من أهم الاطعمة التي تحتاجها المرأة الحامل هي الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب و اللبن الرائب و الخضروات الورقية كالملفوف و القرنبيط و الخس.